Médecine douce

L’importance du bien-être psycho corporelle

“Un esprit sain dans un corps sain”. Qui que nous soyons, nous avons tous déjà entendu cette phrase au cours de notre vie. Et, si cette dernière est souvent entendue, c’est qu’il y a une raison. En effet, nous sommes tous exposés, au cours de notre vie, à différents maux qui peuvent subvenir à tous moments et nous handicaper pendant une  période plus ou moins longue. Il est donc important de se sentir bien dans sa tête pour se sentir bien dans son corps. Pour cela, il existe de nombreux procédés afin que tout être puisse arriver à se sentir bien dans son corps et dans son esprit.

Le yoga

Nous avons tous déjà entendu une personne nous parler de yoga, tant cette discipline devient de plus en plus en vogue depuis ces dernières années. Ce sport mental originaire d’Inde est fréquemment pratiqué au cours des thérapies mentales afin d’aider les personnes en ayant besoin de faire le vide en elles et se retrouver mentalement. Il peut se pratiquer seul, ou bien alors dans les nombreux clubs existants en France. En effet, ce sport spirituel comporte de nombreux bienfaits lorsqu’on le pratique de manière régulière et assidue :

  • Une meilleure respiration
  • Une plus grande souplesse
  • Fortification de son dos
  • Renforcement accru de ses articulations
  • Une amélioration de sa posture et de son équilibre
  • Une tonification de sa silhouette
  • Augmentation de sa force
  • Une meilleure concentration
  • Un calme à toute épreuve

Ce sport est donc celui qui illustre le mieux l’expression “un esprit sain dans un corps sain” car ce dernier fait travailler le corps par les différentes postures qu’il comporte, mais également l’esprit du sportif qui le pratique. En clair, le yoga est l’un des meilleurs moyens pour se retrouver mentalement et physiquement.

Le Breathwork

Il arrive souvent à certains individus ayant une charge mentale et émotionnelle trop importante à tel point que certaines se retrouvent avec un mental au plus bas. Pour cela, beaucoup recommandent la pratique du breathwork.

Le breathwork est un exercice de respiration permettant de mieux évaluer son état de conscience et de mieux maîtriser ses émotions au quotidien. Ce dernier repose uniquement sur la respiration et l’hyperventilation.

Cette technique de respiration est née suite à l’interdiction pure et simple du LSD aux États-Unis. À la suite de son interdiction, plusieurs scientifiques de l’époque ont cherché à trouver un autre moyen afin de trouver une alternative à ce psychotrope. Ces derniers se sont rendu compte que le simple fait de pratiquer ces exercices de respiration pouvaient apporter des effets similaires.

La méditation

Le fait de méditer est toujours très agréable et un excellent moyen de se retrouver soi-même. En méditant, vous faites le vide en vous dans le but d’oublier tout le stress que vous avez pu accumuler au cours de la journée.  Cette pratique psycho-corporelle consiste à focaliser toute son attention et toute sur nos pensées et nos sensations afin de réfléchir en profondeur sur ces dernières. En pratiquant cette pratique spirituelle de manière régulière, vous prenez soin de votre santé mentale et reprenez le contrôle de vos émotions rapidement.

Le pouvoir apaisant de l’eau

L’eau est un élément fascinant, elle peut être très calme comme elle peut être très agitée et agressive dans certaines conditions. Il en va de même pour les êtres humains. En effet, ces derniers peuvent passer de tous les états possibles en peu de temps comme l’élément liquide.  Et, pourtant, l’eau nous permet à de nombreuses reprises de nous calmer et de nous relaxer lorsque nous sommes dans un état de stress ou d’agitation.

Un des moyens les plus connus est sans aucun doute les cures thermales.  En effet, ces soins que nous trouvons en général dans des centres de cures nous procure une relaxation et un calme que nous recherchons souvent afin de nous retrouver. Les soins possibles grâce à la force de l’eau sont multiples et variés. Nous pouvons compter parmi ces moyens de relaxations les spa, les jacuzzis ou encore les saunas. En clair il existe une multitude de moyen d’avoir une santé mentale grâce au pouvoir apaisant de l’eau. Si vous êtes intéressés par ces procédés vous pouvez vous rendre ici : https://www.bienetre.fr

Afficher 1 - 12 de 12
CBD-Fields les Meilleures Marques de CBD d'Europe
CBD-Fields est l'unique Marketplace Européenne réunissant les meilleures marques de CBD sélectionnées selon des critères stricts.
Studio de Yoga à Feurs (42) : présentation du studio des bulles
Le studio de yoga de Feurs niché au cœur de la Loire avec son programme « les bulles de bien-être » se propose de vous aider.
Haschill : L'expérience CBD
Visitez la boutique en ligne de Haschill pour découvrir les divers produits CBD pour un bien-être complet.
Diététicienne en ligne
Diététicienne en ligne (psychonutrition et régime fodmap), je vous aide à faire la paix avec la nourriture et dire adieu au mal de ventre.
Ostéopathe François Besson (Cabinets à Lyon 6ème et à Beauvallon)
Spécialiste en Ostéopathie tissulaire et énergétique, je vous reçois à Lyon 6ème et à Beauvallon du Lundi au Vendredi sur rendez-vous.
Arrêter de fumer avec le CBD : blog de Walter Fhite
Découvrez le blog de Walter Fhite, ancien fumeur qui a réussi à se sevrer de la nicotine et arrêté les cigarettes grâce au CBD
Votre cabinet d’ostéopathie à Veauche
Référez-vous au cabinet de Céline VIRICEL pour bénéficier des soins qualitatifs et sur mesure pour vos troubles fonctionnels et musculaires.
AKNA - L'app mobile bien-être, info et éveil maternel
Akna c'est une application mobile bien-être et information pour les femmes en désir d'enfant, enceintes ou jeunes mamans.
Charlène Psomas, Hypnose SAJECE à Marseille et à distance
Découvrez comment aller mieux grâce à l'hypnose SAJECE dès la première séance. Toutes les informations sur mon site :
Bruno Beauvoir - Cabinet Ostéopathie de La Clusaz
Le cabinet d'ostéopathie de Bruno Beauvoir vous reçoit sur rendez-vous à La Clusaz du Lundi au Dimanche de 10h à 20h.
Qi Song, une voie par la voix, la voix thérapeutique
Qi Song une voie par la voix. Une pratique spirituelle et thérapeutique par la voix. Ateliers et formations en Charente. Angoulême, Saintes, Bordeaux.
Psychothérapeute (Paris 5ème arrondissement) : Marie-Laure Hazart
Marie-Laure est une psychologue / psychothérapeute diplômée d'État qui exerce dans le 5ème arrondissement de Paris (75005)